俱乐社团第8期丨万万没想到，这样也能健身……

　　同事小王说肩膀酸，去健身房咨询被办了一年的会员。

　　隔壁老王说才办了一年的会员，第二天健身房跑路了。

　　门卫王大爷说，健身房跑路只能去广场打陀螺，却要提前占位置。

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　　长时间久坐和缺乏运动，很多上班族患上了肩椎毛病。去健身房太累，去按摩房太贵。

　　东原地产在7月2号组织了俱乐社团第8期“微动”健身课堂活动，教授东原业主们如何在办公室、在家里，打造属于自己的“1㎡”健身空间。

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　　“ 1㎡ ”健身空间

　　区别于传统的大幅度高强度的健身活动，微动健身采用“ 1㎡ ”健身空间这个概念，旨在说明健身者不是泡在健身房，而是利用一平米空间无器械锻炼。在宿舍过道，或者走廊、办公室，只需通过科学的小幅度的运动，就能放松身体、缓解疲惫、塑造体形。

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　　“小动作”大有妙处

　　微动教练为东原业主分享了都市白领健身运动的一些技巧，怎样通过练习几招小动作来随时缓解疲惫，怎样在有限的空间里健身并学会管理自己的身材，并在现场带业主一起演示，手把手教大家掌握动作技巧，经过实践，业主们都轻松掌握了核心技巧，充分体会到这种灵活便捷的健身计划的好处。

　　窄距夹胸俯卧撑

　　能够同时包含推和夹的动作，

　　更加全面的刺激胸肌。

　　单腿下蹲

　　这个动作锻炼的是臀腿部

　　另外能够提高身体的平衡和稳定性。

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　　亚健康测一测

　　微动的工作人员也很用心，详细的测出每个人的体内水分，脂肪成分等身体指标，结合检测数据给每个客户讲解自身的健康情况。所谓对症才能下药，明白了自己的身体状况，便知道锻炼的重点在哪里。

　　参与的业主纷纷表示收获良多。

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　　了不起的蔬菜

　　保持轻盈的体态和愉悦的身心，光靠健身还不行，合理的健康的膳食也很重要。

　　东原地产特别邀请了微动健康管理顾问教大家怎样合理安排膳食，怎样吃能健康营养又不胖，在现场演示并指导业主亲手制作了一份健康的低脂又有营养的餐点，邀请在场业主品尝。业主纷纷表示，平时看着不起眼的蔬菜，像是胡萝卜、黄瓜、玉米粒和小番茄经过精细搭配和制作，竟也非常美味。

　　业主纷纷品尝营养又健康的蔬菜沙拉

　　这次活动是武汉东原地产社区运营的一次线下体验，作为“社区运营”创新的践行者，东原注重研究客户的社区生活细节，打破传统的产业链结构，投入社区运营模式的研发与落地，并通过一系列的社区子品牌，实现其在社区运营方面独特的竞争力。